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スタッフ日記
ナッツのお話
こんにちはヽ(^o^)ちゃぼです
今は寒い雨になっていますので、皆さん風邪などひかないようにしてくださいね☆ミ
この時期になると、無性に食べたくなるナッツ類
栄養価が高く、健康や美容・ダイエットなどに優れた効果を発揮するナッツ類ですが
ナッツの種類によって効果に違いがあるようです!では気になる効果や効能のランキングは?
☆堂々の1位は私も大好きなクルミ♪
- 生活習慣病の予防
- アンチエイジング
- ストレス軽減・快眠
- 便秘解消
- 美髪 などがあるそうです(*^^)
☆第2位はピスタチオ
☆第3位はアーモンド
★そして私の一番好きなマカデミアンナッツは第8位ですが
- 生活習慣病予防
- アンチエイジング
- 肌荒れ改善
- 疲労回復にも良いのですね(*^^)
マカデミアンナッツ割りでパキっと割って楽しく食べています☆ミ
写真(↓)はナッツではありませんが、最近はまっている
ビールの素、麦芽を炒った物です)^o^(ポリポリの歯ごたえで苦味があって美味しいです
寒くなるこれからの季節に、ナッツを食べて頑張りたいと思いますヽ(^o^)