この秋初めて柿を買いました。

子どもの頃は柿は苦手で大人になってから、と言うより

つい最近食べられるようになりました。

でも「柿が赤くなれば医者が青くなる」と言われるほど

栄養たっぷりの優秀フルーツなんですよね♪

柿に豊富に含まれるビタミンC不には抗酸化作用、コレステロール減少、

高血圧や糖尿病の予防にも効果があるそうです。

一個で一日分のビタミンCが補えるそうですし、お値段も手ごろなので

この秋は美容と健康のために積極的に摂りたいと思います。

ただし、体を冷やす効果もあるそうなので冷え性の方は食べ過ぎに

注意してくださいね。