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スタッフ日記

ナッツのお話

こんにちはヽ(^o^)ちゃぼです

今は寒い雨になっていますので、皆さん風邪などひかないようにしてくださいね☆ミ

この時期になると、無性に食べたくなるナッツ類

栄養価が高く、健康や美容・ダイエットなどに優れた効果を発揮するナッツ類ですが

ナッツの種類によって効果に違いがあるようです!では気になる効果や効能のランキングは?

☆堂々の1位は私も大好きなクルミ♪

  • 生活習慣病の予防
  • アンチエイジング
  • ストレス軽減・快眠
  • 便秘解消
  • 美髪  などがあるそうです(*^^)

☆第2位はピスタチオ

☆第3位はアーモンド

★そして私の一番好きなマカデミアンナッツは第8位ですが

  • 生活習慣病予防
  • アンチエイジング
  • 肌荒れ改善
  • 疲労回復にも良いのですね(*^^)

 

 

 

マカデミアンナッツ割りでパキっと割って楽しく食べています☆ミ

写真(↓)はナッツではありませんが、最近はまっている

ビールの素、麦芽を炒った物です)^o^(ポリポリの歯ごたえで苦味があって美味しいです

寒くなるこれからの季節に、ナッツを食べて頑張りたいと思いますヽ(^o^)